番茄氮肥多了粘不粘锅呢？

一、能否指点下番茄南米的常见做法？

1 | 龙利鱼解冻后用厨房纸擦干水分，切成1.5厘米见方的块，加入适量橄榄油、少量黑胡椒、姜丝腌制15分钟。2 | 番茄顶上用刀划十字，放在滚水中烫一下，这样很容易去皮哦！3 | 去皮的番茄切成小块备用4 | 腌制好的鱼肉放在滚水中烫熟然后捞出备用5 | 锅烧热后倒入适量油，放入切好的番茄，中火不断翻炒6 | 番茄炒出汁以后加