蔬菜含磷低的要哪些？

1、谁能整理一份低钾低磷蔬菜的一览表

瓜茄类：- 冬瓜：每 100 克含钾约 78 毫克，含磷约 12 毫克，可煲汤、红烧。- 茄子：每 100 克含钾约 142 毫克，含磷约 23 毫克，清蒸、红烧均可。菌菇类：- 金针菇：每 100 克含钾约 97 毫克，含磷约 97 毫克，常出现在火锅、凉拌菜中。豆类：- 绿豆芽：每 100 克含钾约 68 毫

2、求一份详细的低钾低磷蔬菜列表

低钾低磷的蔬菜有不少。冬瓜是其中一种，每100克冬瓜含钾量约为78毫克 ，含磷量约12毫克，水分足、热量低，适合需要控制钾磷摄入的人群，可煲汤、清炒。黄瓜也符合要求，每100克黄瓜含钾量约102毫克，含磷量约24毫克，口感清爽，可凉拌、生食或炒着吃。大白菜同样是低钾低磷蔬菜，每100克含钾量约...

3、含磷低的食物一览表 含磷低的食物有什么

二、蔬菜 姜、白花菜：这些蔬菜磷含量较低。 姜、东瓜：适合需要控制磷摄入的人群食用。 黑木耳、红萝卜：在烹饪过程中可选择这些低磷蔬菜。 海带丝：虽然属于海产品，但其磷含量相对较低。三、其他食物 红薯粉、红著粉：这些淀粉类食物磷含量不高。 桂花树莲藕粉、小豆粥：适合作为低磷饮食的一部分...

含磷低的食物一览表 含磷低的食物有什么

1、新鲜水果：苹果、灵蜜瓜、京白梨、雪花梨、水蜜桃、芒果、鸭梨、玫瑰香葡萄、李子果杏、白瓜、李子果、杏、酸梨、木梨、皓月梨、番木瓜、白兰瓜、乌梅干、面西胡瓜。2、蔬菜水果：姜（糟）、白花菜、姜（子姜）[鲜姜]、东瓜、黑木耳（发制）、红萝卜（黄）、海带丝。3、其他：红薯粉、红著粉...

低磷食物有哪些

低磷食物包括：1. 蔬菜：大部分新鲜蔬菜如菠菜、生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等都含有较低的磷。2. 水果：大多数水果如苹果、橙子、香蕉、葡萄等磷含量不高，但注意一些干果和果汁可能含磷较多。3. 粗粮：如燕麦、玉米、小米等粗粮的磷含量相对较低，但比精细谷物要高一些。4. 肉类与海鲜：瘦肉、鸡肉...

磷低的食物有哪些

磷低的食物有：1. 蔬菜水果类：例如白萝卜、冬瓜、花菜等蔬菜以及苹果、梨等水果。磷的含量相对较低，不会过多增加磷的摄入量。白萝卜还有一定的降磷作用，有利于减少体内磷的含量。2. 杂粮类：如玉米、小米等杂粮类食物中的磷含量相对较低。玉米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，有助...

低磷食物有哪些

低磷食物主要包括以下几类：蔬菜类：四季豆生菜卷心菜海带胡萝卜冬瓜木耳白花菜等水果类：草莓菠萝乌梅白兰瓜木瓜木梨明月梨酸梨李子杏白瓜玫瑰香葡萄鸭梨芒果海棠雪花梨黄桃米瓜金白梨苹果等其他食物：鸡蛋白红葡萄酒凉粉蜂蜜粉丝酱油杏酱柠檬酱花生油色拉油等注意：虽然这些食物相对含磷量较低，但在具体饮食中...

哪些食物少含磷

蔬菜中，姜、白花菜、冬瓜、木耳等富含纤维且磷含量较低。胡萝卜、海带也是不错的选择，但要注意海带虽含磷不高，但其碘含量较高，需适量食用。在其他食品方面，甘薯粉、桂花藕粉、小豆粥等主食，花生油、色拉油等油脂类，柠檬酱、杏酱等调味品，以及绵白糖、蜂蜜等甜品，都是含磷较低的食物。此外...

含磷低的食物有哪些？

含磷低的食物有入下：水果：红元帅苹果、黄香蕉苹果、红星苹果、金元帅苹果、国光苹果、灵蜜瓜、京白梨、雪花梨、黄桃、芒果、海棠（罐头）、鸭梨、玫瑰香葡萄、李子杏、白瓜、李子、杏、酸梨、木梨、明月梨、木瓜、白兰瓜、乌梅、面西胡瓜。蔬菜：姜（糟）、白花菜、姜（子姜）[嫩姜]、冬瓜、木耳（...

哪些食物少含磷

含磷低的食物主要包括以下几类：1. 水果类： 苹果 灵蜜瓜、京白梨、雪花梨、黄桃、芒果 海棠、鸭梨、玫瑰香葡萄 李子、杏、酸梨、木梨、明月梨 木瓜、白兰瓜、乌梅等 2. 蔬菜类： 姜 白花菜、冬瓜、木耳、胡萝卜 3. 其他食物： 甘薯粉、桂花藕粉 小豆粥 花生油、色拉油 柠檬酱、杏酱 酱油、绵...