100克花生含有多少克脂肪？

1、花生中的营养成分？

2. 能量：每100克花生提供589.0千卡能量，或2464千焦。3. 蛋白质：每100克花生含有21.7克蛋白质。4. 脂肪：每100克花生含有48.0克脂肪。5. 碳水化合物：每100克花生含有23.8克碳水化合物。6. 膳食纤维：每100克花生含有6.3克膳食纤维。7. 胆固醇：每100克花生不含胆固醇。8. 灰份：每100克...

2、谁有花生营养成份表

花生每100克含水分7、3克，蛋白质24、6克，脂肪48、7克，碳水化合物15、3克，粗纤维2、1克，灰分2克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，花生仁中含有胡萝卜素 0.04毫克，硫胺素1、07毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸9、5毫克。

3、谁有花生营养成份表

花生的营养成分丰富，每100克花生含有7.3克水分，24.6克蛋白质，48.7克脂肪，以及15.3克碳水化合物。此外，它还含有2.1克粗纤维和2克灰分。在矿物质方面，花生提供了36毫克的钙，383毫克的磷，以及2毫克的铁。花生仁中还富含多种维生素，包括0.04毫克的胡萝卜素，1.07毫克的硫胺素，0.11毫克...

4、花生的脂肪含量怎么样？

花生的脂肪含量相对较高，属于高脂肪食品。具体来说，每100克花生中约含有44-50克的脂肪，其中大部分是不饱和脂肪酸，尤其是单不饱和脂肪酸（如油酸）和多不饱和脂肪酸（如亚油酸）。这些不饱和脂肪酸对心血管健康有益，可以帮助降低坏胆固醇（LDL）水平，同时提高好胆固醇（HDL）水平。然而，花生也含有...

花生与腰果哪个营养高

1. 能量和脂肪含量：花生和腰果都含有较高的热量和脂肪，但具体含量有所不同。一般来说，每100克花生大约含有567千卡的能量和约49克的脂肪，而同样重量的腰果则提供约553千卡的能量和约44克的脂肪。这表明花生在能量和脂肪含量上略高于腰果。2. 蛋白质含量：蛋白质是人体必需的营养素之一，对于维持...

花生含碳水化合物多少

100克花生中含有16克碳水化合物。花生的营养成分十分丰富，除了含有一定量的碳水化合物外，还包含：蛋白质：每100克花生中含有25克蛋白质。脂肪：花生中的脂肪含量较高，每100克含有44.3克脂肪，且大部分为不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸。此外，花生还含有多种维生素和矿物质，以及脂质磷脂、卵磷脂、...

在100克花生中什么营养成分的含量最高？是多少克？

在100克花生中脂肪的营养成分的含量最高，有44.3克。花生也被称为花生，长果，坚果和长寿果。 在100克花生中，它含有25克蛋白质，44.3克脂肪，16克碳水化合物，多种维生素和矿物质，如钙，磷和铁。 花生中的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸。 此外，还有丰富的脂质磷脂和卵磷脂。 最...

花生的热量

花生的热量丰富，每100克花生含有567大卡热量，同时提供了16.13克的碳水化合物、49.24克的脂肪以及25.8克的蛋白质，此外还含有8.5克的纤维素。除了上述营养成分，花生还含有多种含氮物质，包括氨基酸如γ-亚甲基谷氨酸、γ-氨基-α-亚甲基-丁酸、卵磷脂以及嘌呤和生物碱如花生碱、甜菜碱和胆碱。值得...

花生的热量

脂肪：花生中的脂肪含量较高，每100克含有49.24克的脂肪，这也是其热量较高的主要原因之一。蛋白质：花生是优质蛋白质的良好来源，每100克含有25.8克的蛋白质，对于补充人体所需氨基酸具有积极作用。纤维素：每100克花生还含有8.5克的纤维素，有助于促进肠道蠕动，维护消化系统健康。此外，花生中还...