百香果钾含量多少？

一、百香果含多少钾

百香果又称鸡蛋果，100克的百香果可以提供每日钾推荐摄取量的10％，同时您也可以摄取到其他人体必需的营养素，包括维生素A、维生素B2、维生素C、磷、钙和纤维。人的体内含钾量175克是正常，其中98%的钾以钾离子的形式贮存于细胞液内，血清中含钾3.5～5.5mmol/L。钾是细胞内最主要的阳离子之一...

二、红色百香果和黄色百香果的区别

在营养成分上，两者都富含维生素C、维生素A、钾等，但具体含量有所不同。红色百香果的维生素C含量较高，每100克约含30毫克；而黄色百香果的维生素A含量更高，每100克约含500毫克。此外，红色百香果的钾含量也相对较高，每100克含约400毫克。在适用人群和用途方面，红色百香果由于口感偏酸，更适合喜...

三、抗氧化明星百香果,护眼还能消水肿!营养师:1族群小心吃

另外，百香果钾离子含量也算高，一颗约含200毫克钾离子，平常吃比较咸、有水肿型肥胖者，一天可吃一两颗百香果来消除水肿；而百香果成分也含铁质，女性月经来铁质大量流失时，可适当补充百香果来补血。百香果膳食纤维含量真的很高，每一百公克里面有5.3公克的膳食纤维，可帮助润肠通便；此外， 百香...

百香果与橙子营养对比

钾：百香果每100克含348毫克，橙子每100克含159毫克。百香果的钾含量远高于橙子。钠：百香果每100克含28毫克，橙子每100克含1.2毫克。百香果的钠含量也高于橙子。其他维生素与矿物质：两者均含有胡萝卜素、Vb2、Vb3、Vb6、铁、镁等营养成分，但橙子还额外含有维生素A、维生素E、钙、磷、锌硒等...

百香果与橙子营养对比

钾： 百香果：每100克含有348毫克钾。 橙子：每100克含有159毫克钾。 结论：百香果的钾含量远高于橙子。其他营养成分： 百香果含有胡萝卜素、Vb2、Vb3、Vb6、铁、镁等营养成分。 橙子除了含有上述部分营养成分外，还含有维生素A、维生素E、钙、磷、锌硒等多种营养成分。 结论：橙子的营养成分更...

百香果与橙子营养对比

维生素C与矿物质： 维生素C：百香果每100克含有30毫克，橙子每100克含有33毫克。橙子的维生素C含量略高。 矿物质：百香果富含钾和钠，而橙子中的钾含量较低，钠含量也极低。此外，两者都含有胡萝卜素、Vb2、Vb3、Vb6、铁、镁等营养成分，但橙子还额外含有维生素A、维生素E、钙、磷、锌硒等。

西番莲和百香果的区别

西番莲的果实味道香甜，口感多汁，有时略带酸味。果肉呈黄色或淡黄色，质地柔软，口感细腻。而百香果的果实则酸甜可口，口感丰富，肉质饱满。果肉呈紫色或深红色，质地柔软，口感细腻。两种水果都富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养成分。西番莲的维生素C含量高于百香果，而百香果的钾含量则超过...

百香果热量

百香果的主要热量来源于其碳水化合物和脂肪含量。每100克百香果含碳水化合物约14克，主要为果糖和葡萄糖，为身体和大脑提供能量。此外，百香果富含维生素C，含量约为11毫克/个，是一种重要的抗氧化剂，能增强免疫系统功能，促进胶原蛋白合成。百香果还含有维生素A、维生素E、钾、钙和镁等矿物质。其中...

百香果营养

百香果是一种营养价值极高的水果，它富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体健康有着诸多益处。百香果的维生素C含量尤其丰富，一个百香果的维生素C含量可达到30毫克，远超柠檬。此外，它还含有丰富的钾、膳食纤维以及花青素、黄酮类化合物等抗氧化物质。百香果的多种健康功效也值得我们关注。它能...