苹果的含钾量是多少？

1、什么水果含钾最高

什么水果含钾最高呢？在常见的水果中，香蕉是含钾量最高的水果之一。一根中等大小的香蕉约含有350毫克的钾，而一个中等大小的苹果含有约100毫克左右的钾。除了香蕉，番石榴、木瓜、西瓜、杏等水果也含有丰富的钾元素。钾是人体必需的微量元素之一，对于维持心脏正常功能、维持血压稳定以及神经传导等方面具...

2、水果含钾一览表

柿子的含钾量为234毫克，每100克。草莓的含钾量为175毫克，桃子的含钾量为166毫克。橙子和葡萄柚的含钾量相近，分别为154毫克和154毫克。西瓜的含钾量较低，为124毫克，而菠萝的含钾量为120毫克。苹果的含钾量为107毫克。

3、哪些水果含钾最高

- 苹果：每100克含钾约119毫克。- 梨：每100克含钾约92毫克。- 沙果：每100克含钾约123毫克。- 桃：每100克含钾约166毫克。- 杏：每100克含钾约226毫克。- 樱桃：每100克含钾约232毫克。- 葡萄：每100克含钾约104毫克。- 石榴：每100克含钾约231毫克。- 柿子：每100克含钾约151毫克...

哪些水果含钾

苹果也是一类含钾量较高的水果，一个中等大小的苹果大约含有250毫克的钾元素。除了钾元素外，苹果还含有多种营养成分，如膳食纤维、维生素C和果胶等。苹果有助于降低血压，预防心脏病等疾病。西瓜虽然是以水分为主，但仍然含有一定量的钾元素。西瓜还含有维生素C、膳食纤维和番茄红素等营养成分，对身体有...

每100克苹果含钾多少

每100克苹果含钾119毫克。苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。钾是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。正常人体内约含钾175克，其中98%的钾以...

十大低钾水果排行榜

苹果是一种营养丰富且具有健康效益的水果，含有多种营养成分，如维生素、纤维素和矿物质等。每100克苹果中含有的钾量约为51毫克，这使其成为控制钾摄入的理想选择。葡萄是一种美味可口的水果，不仅口感极佳，还富含多种营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质等。每100克葡萄中含有的钾量约为72毫克...

苹果含钾高吗？

苹果中的含钾量高，一般来说100克的苹果中含有120毫克左右的钾。这些钾能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中还含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转...

含钾的蔬菜和水果都有哪些

富含钾离子的水果有很多，例如香蕉、苹果、梨、桃等，其中香蕉含钾最高，每100克香蕉中约含有330毫克钾，其余的水果每100毫克含钾量分别为，苹果120毫克、梨90毫克、桃160毫克，除此之外，一些蔬菜中含钾量也较高，如菠菜、苋菜、豌豆、西兰花等，这些蔬菜每100克的含钾量在500毫克以上。含钾高的...

含钾水果一览表由高到低

含钾水果一览表由高到低如下：枣375mg，芭蕉330mg，菠萝330mg，蓝莓干322mg，红果299mg，大樱桃232mg，石榴231mg，杏226mg，青柠檬209mg，桃166mg，橙159mg。柑桔154mg，柿151mg，草莓苗131mg，沙果123mg，柚119mg，苹果119mg，菠萝蜜113mg，红提104mg，梨92mg。芭蕉生长环境 芭蕉喜温暖、湿润的...