1、六大营养素的过多和过少会对人体有什么有害影响？

凡能降低肠道pH值或增加钙溶解度的物质,均可促进钙吸收,如乳糖促进钙吸收;某些氨基酸如赖氨酸、色氨酸、精氨酸等,可与钙形成可溶性钙盐,有利于钙吸收。通常当蛋白质摄入量从缺乏到适宜水平时,钙的吸收增加,但是当蛋白质摄入量超过适宜水平时,则没有进一步的影响。体育锻炼对促进钙吸收也认为是重要的影响因素。在食用钙